Yoga ou Fly yoga ….. seul ou à deux maximum
Des cours permettant de recevoir un enseignement ciblé sur vos besoins et vos attentes pour améliorer le corps dans sa globalité.
Ajuster vos postures en fonction de vos particularités afin d’accentuer les bienfaits et vous faire progresser dans votre pratique.
La fréquence des cours varie selon l’élève de façon ponctuelle ou régulière jusqu’à ce que vous vous sentiez suffisamment à l’aise pour pratiquer en totale autonomie ou en groupe.
En résumé, dans un cours particulier, vous vous garantissez l’attention pleine et entière du professeur qualifié et vous allez progresser très vite.
Exemples de situations :
- Certaines postures vous procurent des douleurs, vous allez régler cette situation avec l’aide de votre professeur.
- Vous débordez d’énergie et vous ne tenez pas en place, votre professeur vous proposera une série dynamique, adaptée à vos besoins.
- Inversement, vous êtes fatigué(e), stressé(e), une série plus douce et énergisante vous sera plus conseillée.
Si vous avez une problématique / pathologie particulière, orientez-vous vers une séance de yogathérapie.
Yogathérapie…en individuel
Elle produit tous ses effets à partir du yoga. Elle n’est en aucun cas un substitut aux thérapies-suivies-avis médicales, traitements médicamenteux.
Au contraire, elle s’inscrit comme un ensemble d’outils supplémentaires, d’accompagnement, de soutien complémentaire grâce aux différentes techniques du yoga et en respectant la constitution individuelle.
La Yogathérapie est fondée sur une relation de confiance impliquant un engagement de pratique régulière. Des programmes graduels et modulés, suivis assidûment peuvent calmer, soulager, restructurer et réaligner.
Le yoga permet aussi un travail préventif sur des terrains à risque. Cela inclut la pratique de respirations, relaxation, méditation, postures adaptées en fonction de la spécificité de la personne.
Une première rencontre incluant l’entretien / pour que les effets soient meilleurs, cette rencontre sera suivie d’au minimum 3 à 5 autres séances.
Les pathologies concernées sont les pathologies osthéo-articulaires (douleurs chroniques ou crises aiguës), système digestif, système immunitaire, système nerveux (fatigue, stress ..etc…), Maladies longues, système respiratoire, système cardio-vasculaire…etc..
A la question « Pourquoi faire une séance de yogathérapie? » Je répondrai : »Simplement pour se sentir mieux. »
Sonothérapie…en individuel
Une discipline profonde du bien être du corps et de l’esprit, basée sur l’utilisation de sons. C’est un ensemble de techniques et d’instruments utilisés pour leurs vibrations. Elle génère un lâcher prise des tensions psycho-corporelles. Cette technique ressource, harmonise, stimule tout en réveillant des trajets énergétiques à l’intérieur du corps.
Composée à la fois de bains et massages sonores, elle vous permet d’évacuer le stress et de favoriser l’équilibre intérieur. Une séance qui vous procure une intense sensation de calme et de régénération des défenses naturelles de l’organisme.
Contre indication : pour les porteurs de pacemakers, troubles épileptiques, femmes enceintes de moins de 4 mois et plus de 8 mois.
Danse contemporaine…en privé
Voici mes 3 champs de compétence que j’aimerais développer et partager dans mes cours de danse privés en fonction des besoins de l’élève pour tout âge, tous niveaux :
• Amélioration et approfondissement des techniques de la danse contemporaine permettant à l’élève d’acquérir des bases solides et de rapidement progresser et se perfectionner.
• Préparation examens, concours, chorégraphie…etc..permettant de soutenir et d’aider à la recherche de chorégraphies originales et personnelles.
• Un regard extérieur aiguisé afin d’apporter des corrections concrètes.
Grâce aux cours privés de danse, je vous garantis la progression plus rapide qu’un cours collectif. C’est ce qui fait la différence….
